4.8 km | 01:58:01 | 24:47/km日期: 2020-07-14 18:45 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 13'02" / 17'51" / 63'17" / 19'26" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'50" (+04'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 58'34" (+45'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'26" (+06'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'03" | 759 / 4759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 17'51" | 00:30'53" |
| 3 | 63'17" | 01:34'10" |
| 4 | 19'26" | 01:53'36" |
| 4.8 | 12'02" | 02:02'45" |
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