15.0 km | 02:00:32 | 08:02/km日期: 2020-07-14 20:05 - 總爬升: 508 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 20972 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'47" / 07'14" / 07'36" / 07'45" / 08'15" / 07'45" / 07'50" / 07'17" / 07'14" / 07'36" / 07'33" / 07'25" / 08'22" / 10'25" / 11'06" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 | 170 / 86 |
2 | | 07'13" (+00'26") | 1008 / 2008 | 170 / 81 |
3 | | 07'36" (+00'49") | 1005 / 3014 | 169 / 77 |
4 | | 07'43" (+00'56") | 1000 / 4015 | 167 / 77 |
5 | | 08'16" (+01'29") | 1007 / 5023 | 167 / 72 |
6 | | 07'38" (+00'51") | 1008 / 6031 | 165 / 79 |
7 | | 07'50" (+01'03") | 1005 / 7037 | 164 / 77 |
8 | | 07'18" (+00'31") | 1001 / 8038 | 166 / 82 |
9 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 9038 | 166 / 83 |
10 | | 07'41" (+00'54") | 1007 / 10045 | 167 / 77 |
11 | | 07'20" (+00'33") | 1008 / 11053 | 167 / 81 |
12 | | 07'45" (+00'58") | 1000 / 12054 | 171 / 75 |
13 | | 08'18" (+01'31") | 1000 / 13054 | 177 / 67 |
14 | | 10'48" (+04'01") | 1008 / 14063 | 196 / 47 |
15 | | 10'31" (+03'44") | 997 / 15060 | 200 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 400.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'14" | 00:14'01" |
3 | 07'36" | 00:21'37" |
4 | 07'45" | 00:29'22" |
5 | 08'15" | 00:37'37" |
6 | 07'45" | 00:45'22" |
7 | 07'50" | 00:53'12" |
8 | 07'17" | 01:00'29" |
9 | 07'14" | 01:07'43" |
10 | 07'36" | 01:15'19" |
11 | 07'33" | 01:22'52" |
12 | 07'25" | 01:30'17" |
13 | 08'22" | 01:38'39" |
14 | 10'25" | 01:49'04" |
15 | 11'06" | 02:00'10" |
15.0 | -130'-57" | 02:00'32" |