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 |  7.5 km | 00:43:35 | 05:48/km日期: 2014-10-16 07:03 - 地點: 泰國住家球場道路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 44 - 卡路里: 635 Cal Pace: 06'12" / 05'54" / 05'46" / 05'42" / 05'43" / 05'53" / 05'40" / 05'34" / 今天想以速度為輔,多加後池一圈,看看以不太喘的速度做長程的步頻準備月底全馬.沒想到速度還是慢一點點而巳..明天再加一圈.看看何時會降速.
10月累積里程 : 98.48 km XT 上傳 | 10 years ago
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