Niklaus 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.1 km | 00:28:30 | 05:35/km

日期: 2020-07-09 12:07 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5126 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'50" / 05'35" / 05'43" / 05'34" / 05'16" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48" (+00'32")

1003 / 1003

170 / 100

2

05'35"

(11'25")

05'33" (+00'17")

1003 / 2006

180 / 99

3

05'47"

(17'12")

05'44" (+00'28")

1006 / 3013

181 / 95

4

05'30"

(22'42")

05'29" (+00'13")

1000 / 4013

184 / 98

5

05'20"

(28'02")

05'16"

1010 / 5023

183 / 103

6

00'28"

(28'30")

04'33"

102 / 5126

175 / 124

7月累積里程 : 80.83 km

SKECHERS GOrun 累積 : 851.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

黃昭耀, 胡淑琍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	05'43"	00:17'08"
4	05'34"	00:22'42"
5	05'16"	00:27'58"
5.1	05'12"	00:28'30"

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朋友動態

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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