12.0 km | 01:37:45 | 08:08/km日期: 2020-07-16 20:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 17266 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'50" / 06'35" / 06'50" / 07'30" / 07'25" / 07'37" / 07'05" / 07'19" / 07'34" / 07'27" / 11'01" / 12'50" / 1700'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'15") | 1004 / 1004 | 170 / 86 |
2 | | 06'34" | 1002 / 2006 | 169 / 89 |
3 | | 06'49" (+00'15") | 1000 / 3006 | 167 / 87 |
4 | | 07'27" (+00'53") | 1005 / 4012 | 165 / 80 |
5 | | 07'27" (+00'53") | 1005 / 5017 | 165 / 80 |
6 | | 07'44" (+01'10") | 1000 / 6018 | 166 / 77 |
7 | | 07'07" (+00'33") | 1011 / 7029 | 168 / 83 |
8 | | 07'18" (+00'44") | 1000 / 8029 | 165 / 82 |
9 | | 07'44" (+01'10") | 1006 / 9035 | 168 / 76 |
10 | | 07'40" (+01'06") | 1002 / 10038 | 169 / 77 |
11 | | 11'25" (+04'51") | 1003 / 11042 | 204 / 42 |
12 | | 13'15" (+06'41") | 1001 / 12043 | 201 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 400.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'35" | 00:13'25" |
3 | 06'50" | 00:20'15" |
4 | 07'30" | 00:27'45" |
5 | 07'25" | 00:35'10" |
6 | 07'37" | 00:42'47" |
7 | 07'05" | 00:49'52" |
8 | 07'19" | 00:57'11" |
9 | 07'34" | 01:04'45" |
10 | 07'27" | 01:12'12" |
11 | 11'01" | 01:23'13" |
12 | 12'50" | 01:36'03" |
12.0 | 944'26" | 01:37'45" |