10.4 km | 00:53:13 | 05:08/km日期: 2020-07-17 06:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'50" / 05'05" / 04'59" / 05'13" / 05'13" / 04'55" / 04'55" / 05'09" / 05'12" / 04'55" / 05'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 247.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'05" | 00:10'55" |
| 3 | 04'59" | 00:15'54" |
| 4 | 05'13" | 00:21'07" |
| 5 | 05'13" | 00:26'20" |
| 6 | 04'55" | 00:31'15" |
| 7 | 04'55" | 00:36'10" |
| 8 | 05'09" | 00:41'19" |
| 9 | 05'12" | 00:46'31" |
| 10 | 04'55" | 00:51'26" |
| 10.4 | 05'01" | 00:53'15" |
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