10.0 km | 00:51:55 | 05:11/km日期: 2020-07-17 18:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'14" / 04'59" / 05'06" / 05'12" / 05'15" / 06'42" / 04'47" / 07'14" / 05'47" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'46" | 14 / 10014 |
偶爾我也要飆一下
大家晚上好 運動愉快
#跑完收操也很重要
#進廠保養 一品堂
#保養是為了跑更長久的路
#換新丫拖小藍試跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
273.42 km 
母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'59" | 00:10'13" |
| 3 | 05'06" | 00:15'19" |
| 4 | 05'12" | 00:20'31" |
| 5 | 05'15" | 00:25'46" |
| 6 | 06'42" | 00:32'28" |
| 7 | 04'47" | 00:37'15" |
| 8 | 07'14" | 00:44'29" |
| 9 | 05'47" | 00:50'16" |
| 10 | 05'00" | 00:55'16" |
| 10.0 | 03'21" | 00:55'19" |
展開計圈分析
留言 
