柳生劍影 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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22.1 km | 02:56:14 | 07:58/km

日期: 2020-07-18 04:46 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'28" / 06'25" / 06'25" / 06'50" / 11'32" / 08'38" / 08'58" / 09'46" / 10'59" / 09'44" / 10'04" / 05'44" / 05'58" / 06'07" / 06'40" / 06'22" / 08'42" / 07'15" / 08'49" / 07'21" / 07'53" / 07'54" / 08'45" /

基本訓練

7月累積里程 : 163.11 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

呂理用, Anson 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'25"	00:13'53"
3	06'25"	00:20'18"
4	06'50"	00:27'08"
5	11'32"	00:38'40"
6	08'38"	00:47'18"
7	08'58"	00:56'16"
8	09'46"	01:06'02"
9	10'59"	01:17'01"
10	09'44"	01:26'45"
11	10'04"	01:36'49"
12	05'44"	01:42'33"
13	05'58"	01:48'31"
14	06'07"	01:54'38"
15	06'40"	02:01'18"
16	06'22"	02:07'40"
17	08'42"	02:16'22"
18	07'15"	02:23'37"
19	08'49"	02:32'26"
20	07'21"	02:39'47"
21	07'53"	02:47'40"
22	07'54"	02:55'34"
22.1	06'06"	02:56'16"

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