Terry 2014/10/18 訓練日誌

Terry 新北市
ID 61854

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Terry

27.0 km | 03:19:10 | 07:22/km | 第3半馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	03:19:10
總名次	187 / 434
分組名次	68 / 139
平均速度	07:22/km

官方證書

Terry

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40"

01:13'00"

10 km

(01:13'00")

00:41'20" (+09'40")

15 km

(02:02'04")

00:49'04" (+17'24")

01:21'20" (+08'20")

20 km

(02:34'20")

00:32'16" (+00'36")

25 km

(03:10'44")

00:36'24" (+04'44")

00:00'00"

Finish

(03:19:10)

日期: 2014-10-18 08:00 - 總爬升: 727 m - 卡路里: 1677 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

06'31" (+00'53")

1010 / 1010

05'58"

(12'34")

05'59" (+00'21")

997 / 2008

07'16"

(19'50")

07'19" (+01'41")

992 / 3000

05'40"

(25'30")

05'38"

1004 / 4005

06'20"

(31'50")

06'22" (+00'44")

994 / 4999

展開計圈分析

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好硬斗的真武山補給有啤酒還有香腸報名費便宜是值得推薦的賽事

賽前宣言: 挑戰真武山加油

賽後評分: 補給充足報名費便宜不怕鐵腿快來挑戰
給 4 星

10月累積里程 : 89.53 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jack, 陳信安和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'56"	00:12'24"
3	07'20"	00:19'44"
4	05'36"	00:25'20"
5	06'20"	00:31'40"
6	06'52"	00:38'32"
7	07'08"	00:45'40"
8	07'44"	00:53'24"
9	08'28"	01:01'52"
10	11'08"	01:13'00"
11	09'40"	01:22'40"
12	09'56"	01:32'36"
13	09'44"	01:42'20"
14	12'32"	01:54'52"
15	07'12"	02:02'04"
16	06'00"	02:08'04"
17	06'40"	02:14'44"
18	06'44"	02:21'28"
19	06'44"	02:28'12"
20	06'08"	02:34'20"
21	06'48"	02:41'08"
22	07'20"	02:48'28"
23	07'56"	02:56'24"
24	07'08"	03:03'32"
25	07'12"	03:10'44"
26	08'16"	03:19'00"
26.8	09'50"	03:27'08"