13.2 km | 01:20:57 | 06:07/km日期: 2020-07-19 12:25 - 總爬升: 150 m - 地點: 桃園市大園區圳頭軍史公園 - 天氣: 晴朗悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 14572 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75%
Pace: 05'53" / 05'51" / 05'47" / 06'14" / 05'35" / 06'09" / 05'57" / 05'46" / 05'44" / 05'58" / 05'16" / 05'01" / 03'35" / 04'58" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'01") | 1012 / 1012 | 175 / 94 |
2 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 2012 | 179 / 94 |
3 | | 06'08" (+01'07") | 1001 / 3013 | 180 / 90 |
4 | | 06'25" (+01'24") | 1000 / 4013 | 180 / 86 |
5 | | 06'14" (+01'13") | 1001 / 5015 | 180 / 88 |
6 | | 06'07" (+01'06") | 1001 / 6016 | 180 / 90 |
7 | | 06'18" (+01'17") | 1017 / 7034 | 181 / 87 |
8 | | 06'22" (+01'21") | 1081 / 8115 | 180 / 86 |
9 | | 05'47" (+00'46") | 1002 / 9118 | 181 / 95 |
10 | | 06'54" (+01'53") | 1000 / 10118 | 181 / 79 |
11 | | 05'01" | 1002 / 11120 | 180 / 110 |
12 | | 06'16" (+01'15") | 1041 / 12162 | 179 / 88 |
13 | | 06'00" (+00'59") | 1009 / 13171 | 181 / 91 |
14 | | 08'21" (+03'20") | 31 / 13203 | 180 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
375.44 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
23604.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'51" | 00:11'44" |
3 | 05'47" | 00:17'31" |
4 | 06'14" | 00:23'45" |
5 | 05'35" | 00:29'20" |
6 | 06'09" | 00:35'29" |
7 | 05'57" | 00:41'26" |
8 | 05'46" | 00:47'12" |
9 | 05'44" | 00:52'56" |
10 | 05'58" | 00:58'54" |
11 | 05'16" | 01:04'10" |
12 | 05'01" | 01:09'11" |
13 | 03'35" | 01:12'46" |
14 | 04'58" | 01:17'44" |
13.2 | -4'-2" | 01:20'57" |