5.3 km | 00:34:00 | 06:24/km日期: 2020-07-20 12:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 38°C - 濕度: 38%
Pace: 06'28" / 06'39" / 06'26" / 06'16" / 05'56" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'21") | 313 / 5313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.53 km 
mizuno wave inspire 15 累積 :
786.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'39" | 00:13'07" |
| 3 | 06'26" | 00:19'33" |
| 4 | 06'16" | 00:25'49" |
| 5 | 05'56" | 00:31'45" |
| 5.3 | 06'15" | 00:33'43" |
留言 
