張癸源 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

張癸源高雄
ID 57890

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全馬 | 04:34:09 | 06:29/km | 第5馬

2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2014-10-19
成績	04:34:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'58")

00:25'58"

00:53'09"

10 km

(00:53'09")

00:27'11" (+01'13")

15 km

(01:20'19")

00:27'10" (+01'12")

00:56'43" (+03'34")

20 km

(01:49'52")

00:29'33" (+03'35")

25 km

(02:22'50")

00:32'58" (+07'00")

01:07'17" (+14'08")

30 km

(02:57'09")

00:34'19" (+08'21")

35 km

(03:38'24")

00:41'15" (+15'17")

01:21'12" (+28'03")

40 km

(04:18'21")

00:39'57" (+13'59")

Finish

(04:34:09)

日期: 2014-10-19 06:31 - 總爬升: 370 m - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 熱情的太陽~~ - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

高雄

張癸源

·

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張癸源

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31K後的抽抽樂........

10月累積里程 : 221.38 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張啾, 邱嘉常和其他 46 人說推

·

觀看另 8 則留言

Peter Lee 真是太可怕了! 打通任督二脈速度快的抓不住了!

2014-10-19 23:22 ·

PaulSun 恭喜完賽破PB!!

2014-10-20 15:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'29"	00:10'45"
3	05'04"	00:15'49"
4	05'06"	00:20'55"
5	05'03"	00:25'58"
6	05'27"	00:31'25"
7	05'24"	00:36'49"
8	05'27"	00:42'16"
9	05'08"	00:47'24"
10	05'45"	00:53'09"
11	05'27"	00:58'36"
12	06'01"	01:04'37"
13	05'08"	01:09'45"
14	05'14"	01:14'59"
15	05'20"	01:20'19"
16	06'35"	01:26'54"
17	05'41"	01:32'35"
18	05'29"	01:38'04"
19	06'13"	01:44'17"
20	05'35"	01:49'52"
21	06'44"	01:56'36"
22	05'55"	02:02'31"
23	06'00"	02:08'31"
24	06'22"	02:14'53"
25	07'57"	02:22'50"
26	06'01"	02:28'51"
27	07'24"	02:36'15"
28	06'12"	02:42'27"
29	06'28"	02:48'55"
30	08'14"	02:57'09"
31	08'32"	03:05'41"
32	11'33"	03:17'14"
33	06'40"	03:23'54"
34	07'08"	03:31'02"
35	07'22"	03:38'24"
36	06'26"	03:44'50"
37	10'28"	03:55'18"
38	08'19"	04:03'37"
39	06'16"	04:09'53"
40	08'28"	04:18'21"
41	07'10"	04:25'31"
42	06'19"	04:31'50"
42.5	04'52"	04:34'13"

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