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    Kevin Tsai 高雄
    ID 13874
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kevin Tsai
    全馬 | 04:15:53 | 06:03/km | 第13馬
    2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-19
    成績04:15:53
    總名次251 / 1658
    分組名次84 / 602
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'35")
    		00:24'35"00:49'43"
    10 km(00:49'43")
    		00:25'08" (+00'33")
    Finish(04:15:53)

    日期: 2014-10-19 06:31 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 3477 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    50'09"  (50'09")
    		04'58"10078 / 10078
    2
    03:25'50"  (04:15'59")
    		18:47'57" (+42'59")10 / 10089
    高雄
    Kevin Tsai
    River River, Co 和其他 1 人說推
    · 留言
    高雄
    Kevin Tsai
    賽前和上存合照
    River River, Co 和其他 1 人說推
    · 留言

    這一場爆很大.......

    原本剛起跑還算順利，沒想到我的 XT 錶在 10K 開始出現異常，一直顯示 "沒有 GPS 訊號"，但是時間顯示還是繼續進行，以致沒辦法以自己想要的配速來跑，不過想起團長說不要看錶只需憑自己感覺去跑就行了，心裡還不會很緊張 (可是，後來才體會到，這是要跑全馬像喝水一樣的神人才可以啊！)

    一直跑到 23K 時拿出我生平第一包運動達人能量膠來吃(原來能量膠沒配水喝，整個嘴巴會乾到不行)，這時我突然看到小甜甜從我旁邊跑過去，我就知道這場爆定了，我不可能在跑了半馬後還在她前面啊 XD

    天氣越來越熱，陽光也很強，我的速度開始急速下降，到了 31，2 K 附近看到強哥在休息了，我的鬥志也瞬間消滅，35K 附近被上存超過去，我就索性用走的了，只偶爾跑兩步，果然．．．．．

    賽前宣言: 無傷無痛完賽....
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 248.85 km MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 累積 : 1090.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    謝嘉明, Ya Hsiu 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Jienchang 恭喜順利完賽，成績很棒!!
    2014-10-19 17:53 ·
     1 個人推
    rongjyh(阿志) 恭喜可以爆速地完賽!
    2014-10-19 18:37 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-10-19 18:41 ·
     1 個人推
    賴契宏 人客啊！！！後面爆走還能415，那順順的話應該340喔、都是老天不幫忙………
    2014-10-19 19:37 ·
     2 個人推
    李小安 恭喜kevin順利完賽
    2014-10-19 19:51 ·
     1 個人推
    rainman 好可惜最後31K時，看到認識的人在休息，就是自己意志力的考驗，跑步果真練耐力，還要練心!
    2014-10-19 23:53 ·
     2 個人推
    Peter Lee 蝦密!!! 講得像世界末日, 結果跑這麼好! 平平都是步兵怎麼結果差這麼多~
    2014-10-20 01:13 ·
     3 個人推
    蔡佩珊 恭喜完賽
    2014-10-20 05:55 ·
     1 個人推
    張癸源 K神，你的步兵還快我近20分⋯⋯

    恭喜完賽～
    2014-10-20 08:59 ·
     2 個人推
    深般若 恭喜完賽~
    2014-10-20 14:03 ·
     2 個人推
    Sonja Li 恭喜蔡大哥順利完賽！
    2014-10-20 14:05 ·
     2 個人推
    PaulSun 這叫我們情何以堪啊XD..
    恭喜K神完賽再下一馬!
    2014-10-20 15:34 ·
     1 個人推
    Kevin Tsai 感謝各位，是該砍掉重練的時候了.........
    2014-10-20 17:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'05"00:10'12"
    304'50"00:15'02"
    404'46"00:19'48"
    504'47"00:24'35"
    605'03"00:29'38"
    704'48"00:34'26"
    805'11"00:39'37"
    904'39"00:44'16"
    1005'27"00:49'43"
    10.0-206266'-40"04:15'59"

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