俞大偉 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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4.2 km | 00:28:34 | 06:47/km

日期: 2014-10-18 17:15 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'36" / 08'15" / 06'05" / 06'12" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'30")

1000 / 1000

2

08'15"

(14'50")

08'15" (+02'10")

1000 / 2000

3

06'05"

(20'56")

06'05"

1000 / 3000

4

06'12"

(27'08")

06'12" (+00'07")

1000 / 4000

5

01'25"

(28'34")

06'46" (+00'41")

210 / 4210

10月累積里程 : 201.16 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 : 1602.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

chaz, 陳信安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	08'15"	00:14'51"
3	06'05"	00:20'56"
4	06'12"	00:27'08"
4.2	07'07"	00:28'38"

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