10.5 km | 01:10:54 | 06:46/km日期: 2014-10-18 17:13 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 50%
Pace: 07'19" / 07'05" / 07'09" / 07'04" / 10'43" / 06'17" / 06'47" / 06'34" / 06'40" / 06'03" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+00'27") | 454 / 10454 |
2014.10.18：
笑容，去哪了？
有個人告訴我說，我不似之前那般有活力。
像是有許多心事......
大概是老了，較容易多想，
應該要，放鬆，放空，放過自己！
10月累積里程 :
267.97 km 
NIKE FREE 5.0 紫紅色 累積 :
1507.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'05" | 00:14'24" |
| 3 | 07'09" | 00:21'33" |
| 4 | 07'04" | 00:28'37" |
| 5 | 10'43" | 00:39'20" |
| 6 | 06'17" | 00:45'37" |
| 7 | 06'47" | 00:52'24" |
| 8 | 06'34" | 00:58'58" |
| 9 | 06'40" | 01:05'38" |
| 10 | 06'03" | 01:11'41" |
| 10.5 | 06'31" | 01:14'39" |
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