鱷魚公主 2020/07/25 訓練日誌

鱷魚公主新北市
ID 221458

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鱷魚公主

5.9 km | 00:35:31 | 06:01/km

日期: 2020-07-25 16:28 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 6368 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'38" / 05'21" / 05'55" / 05'00" / 05'58" / 07'05" / 00'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'24")

1002 / 1002

178 / 97

05'23"

(11'08")

05'20"

1008 / 2011

177 / 105

06'09"

(17'17")

06'08" (+00'48")

1002 / 3014

176 / 92

05'25"

(22'42")

05'24" (+00'04")

1002 / 4016

177 / 104

06'21"

(29'03")

06'20" (+01'00")

1000 / 5016

181 / 86

06'28"

(35'31")

07'18" (+01'58")

884 / 5901

183 / 74

新北市

鱷魚公主

留言

雨停了~亂跑一下

遇到一位超級沒品的狗主人，狗不綁害公主跌倒~~~嗚嗚嗚嗚
跌倒了狗還要過來，公主只好快拿水瓶丟狗，你才跑過來說🐶不會咬我，狂追我吼我那是什麼？還自認自己有理，覺得是公主的錯，要是公主有帶手機一定錄下拍下你的惡行告你狗傷害罪

紐約線上馬的大蘋果獎牌超級美

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 242.48 km

鱷魚紫色跟上來累積 : 977.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

小婷, J R Wang 🇹🇼 和其他 78 人說推

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觀看另 23 則留言

俊和（跑後山）晚安，我的狗很乖，是不負責任主人的慣用語，真是無言，辛苦了！

2020-07-26 00:20 ·

1 個人推

宋遠征哈哈哈

2020-07-27 20:13 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'21"	00:10'59"
3	05'55"	00:16'54"
4	05'00"	00:21'54"
5	05'58"	00:27'52"
6	07'05"	00:34'57"
5.9	-5'-44"	00:35'31"