俞大偉 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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5.2 km | 00:29:21 | 05:37/km

日期: 2014-10-19 16:54 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'14" / 05'23" / 05'19" / 05'28" / 06'18" / 16'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

05'22"

(10'37")

05'22" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'55")

05'18" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'24")

05'28" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'17"

(27'42")

06'17" (+01'03")

1000 / 5000

6

01'39"

(29'21")

07'35" (+02'21")

217 / 5217

10月累積里程 : 201.16 km

Barefoot 累積 : 1144.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kit, 阿聖和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'23"	00:10'37"
3	05'19"	00:15'56"
4	05'28"	00:21'24"
5	06'18"	00:27'42"
5.2	16'04"	00:31'12"

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成績 : 05:37:09

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