2020.7.23 好女孩夜跑

最近因為放暑假的關係，下班後都會趕快回家監視小朋友有沒有乖乖，只是每次都沒有辦法堅持到下午5:00他們去外婆家吃晚餐的時間我就已經昏睡了，今天當然也不例外，眼睛再打開的時候已經是晚上的7:30，三個小朋友早就出門了。

雖然眼睛張開了，但是身體還是沒醒，在昏昏沈沈的狀態下換上跑步服裝，整理好裝備就準備出門慢跑，幫自己準備了三顆鹽糖、32Gi電解質B群發泡錠、一包鎂溶易400口崩微粒更重要的還是drymax超馬襪，最近跑步汗流得多，每次都把鞋子、襪子搞得濕答答的跑起來很不舒服啊😭。

因為身體還沒全醒所以起跑的時候當然能緩就緩，慢慢跑讓身體熱起來，避免受傷才是王道，因為是慢跑當然就不用去在意速度，只是才剛起跑就隱約有點肚子餓的感覺，對齁，我四點多就吃了一碗麵當晚餐了，難怪會有餓的感覺，還好身上有帶鹽糖，先塞一顆騙騙大腦吧。

其實慢跑真的是一項很舒服的運動，前提是在沒有壓力的狀態下，今天就是這樣，慢慢來到最後還是會越來越快，從第1K的5:52到第5K已經跑到5:32，其實我還蠻意外的，第6K開始慢慢的也都跑在5:30裡，而且還越來越快，重點是不會喘，這樣跑起來多好。

跑到熟悉北新橋，眼睛開始搜尋好女孩的身影，沒想到第一位看到的居然是亢晉華哥，今天亢大是總ㄧ啊，接著是IR-Sports的Ada Lee教練，沒多久就看到Paggie Hsiao領軍的好女孩列車，一陣香氣過後又有點低血糖的症狀，累計里程大概是7～8K吧，立馬再吃一顆鹽糖，哈哈哈，這鹽糖真的是好東西啦。

我一路跑到公館水岸廣場斜坡折返，回程的路上又陸續碰到阿麗跟Stanley，哇！今天出門跑步的人真的不少，難得還是有碰到認識的人欸，跑回北新橋累積里程11公里多，突然閃過個回程找超級補給員陪跑的念頭，就這樣一來一回的竟然也讓我湊到15K，哈哈哈，天意啦。

再一次回到北新橋身體的狀況還不錯，精神也還好，腳的感覺也還可以，開心的是襪子跟鞋子都還是乾的😃，要離開時發現Paggie跟素津姐都還在，果然女人還是比較「猴話」一點，我臨時提議請大家去吃豆花，還好沒有被發好人卡😁，只是付錢的時候竟然搶輸女生😠，三娘在旁還是乖一點好。

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