虞小如 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

虞小如台中
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4.4 km | 00:46:06 | 10:32/km

日期: 2014-10-18 16:53 - 地點: 明德水庫南岸道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 12'00" / 09'11" / 10'52" / 10'54" / 08'29" /

魯冰花農場露營, 為晚上的烤肉趴預先消耗一點熱量....
第一次跑山路完全開觀光客模式, 走走停停兼拍照,根本沒跑到....也跑不上去啊@@~

10月累積里程 : 36.63 km

Under Armour Micro G Monza 累積 : 183.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ken, 皮包骨和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

虞小如純粹是跑一個安慰的 XD

2014-10-21 18:30 ·

皮包骨不過消耗了半碗飯的熱量

2014-10-21 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	09'11"	00:21'11"
3	10'52"	00:32'03"
4	10'54"	00:42'57"
4.4	08'29"	00:46'06"

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