Yiting🐰 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yiting🐰 桃園
ID 299505

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2.8 km | 00:45:45 | 16:27/km

日期: 2020-07-29 20:39 - 平均心率: 119 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 06'36" / 23'52" / 18'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

23'10"

(29'46")

23'10" (+16'35")

1000 / 2000

3

15'58"

(45'45")

20'28" (+13'53")

780 / 2780

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 207.59 km

母子鱷魚第三代阿托（綠）累積 : 416.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Emily Chiu, 謝珮婕和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	23'52"	00:30'28"
2.8	18'06"	00:44'36"

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