4.5 km | 00:31:49 | 07:03/km日期: 2020-07-30 06:11 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 119 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 5542 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'21" / 06'53" / 07'00" / 06'42" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+00'37") | 1001 / 1001 | 171 / 78 |
| 2 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 2001 | 174 / 81 |
| 3 | | 07'06" (+00'16") | 1001 / 3003 | 174 / 80 |
| 4 | | 06'50" | 1002 / 4005 | 175 / 83 |
| 5 | | 06'36" | 501 / 4507 | 176 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.18 km 
美津濃 WAVE RIDER 22 Blue 累積 :
669.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'53" | 00:14'14" |
| 3 | 07'00" | 00:21'14" |
| 4 | 06'42" | 00:27'56" |
| 4.5 | 07'39" | 00:31'49" |
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