phyllis Lin 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

phyllis Lin 桃園
ID 6693

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11.1 km | 01:01:14 | 05:31/km

日期: 2014-10-22 18:20 - 地點: 台茂後面 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'04" / 05'47" / 05'34" / 05'29" / 05'45" / 05'51" / 05'29" / 05'07" / 05'25" / 05'19" / 05'02" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'53"

(22'53")

05'43" (+00'10")

4000 / 4000

2

22'12"

(45'06")

05'33"

4000 / 8000

3

16'08"

(01:01'14")

05'14"

3082 / 11082

桃園

phyllis Lin

·

好容易因為外面的故事，就想起自己的故事...
所以買了雞腿便當和豆花後，想也不想的就先擺著出門去散心散步....

ps: 照片是後段的步頻，依舊相當扯

10月累積里程 : 259.97 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

明天, はてさて和其他 26 人說推

·

Apo 後段的步頻....會扯嗎?????
風的線條~是纖細的~^^^

2014-10-22 21:18 ·

1 個人推

Annile Cong 速度很快

2014-10-24 06:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	05'34"	00:17'25"
4	05'29"	00:22'54"
5	05'45"	00:28'39"
6	05'51"	00:34'30"
7	05'29"	00:39'59"
8	05'07"	00:45'06"
9	05'25"	00:50'31"
10	05'19"	00:55'50"
11	05'02"	01:00'52"
11.1	04'15"	01:01'13"

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