< 上一篇 | 下一篇 > |
12.1 km | 01:19:58 | 06:36/km 日期: 2014-10-23 05:18 - 地點: 內高獵場及周邊道路 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% Pace: 07'07" / 06'49" / 07'15" / 06'47" / 06'46" / 06'52" / 06'21" / 06'27" / 06'20" / 06'05" / 06'20" / 06'17" / 05'51" / 怡然自得~今晨非常涼爽,大約22度。今晨赤足跑仍然維持固定的速度~6分10秒-6分30秒左右/1k,本週六跑30k團練就以此速度練習;而兩週後的田中馬也希望以此速度赤足跑T。 10月累積里程 : 195.64 km 赤足牌 10趾抓地 累積 : 3141.2 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
|