4.5 km | 00:37:00 | 08:09/km日期: 2020-08-03 18:32 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5600 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'12" / 07'46" / 07'56" / 07'37" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'26" (+01'49") | 1006 / 1006 | 126 / 83 |
| 2 | | 07'47" (+00'10") | 1007 / 2014 | 161 / 79 |
| 3 | | 07'50" (+00'13") | 1004 / 3019 | 159 / 79 |
| 4 | | 07'37" | 1000 / 4019 | 161 / 81 |
| 5 | | 07'42" (+00'05") | 535 / 4555 | 155 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
175.99 km 
山寨nike alpha fly 累積 :
453.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 07'46" | 00:16'58" |
| 3 | 07'56" | 00:24'54" |
| 4 | 07'37" | 00:32'31" |
| 4.5 | 08'21" | 00:37'00" |
留言 
