林昱凱 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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6.0 km | 00:26:28 | 04:24/km

日期: 2014-10-22 16:46 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 04'35" / 04'24" / 04'14" / 04'22" / 04'17" / 04'19" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'19")

997 / 997

2

04'28"

(09'01")

04'22" (+00'08")

1020 / 2018

3

04'16"

(13'17")

04'15" (+00'01")

1002 / 3020

4

04'27"

(17'44")

04'23" (+00'09")

1011 / 4032

5

04'18"

(22'02")

04'14"

1012 / 5044

展開計圈分析

10月累積里程 : 421.26 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Bryin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'24"	00:08'59"
3	04'14"	00:13'13"
4	04'22"	00:17'35"
5	04'17"	00:21'52"
6	04'19"	00:26'11"
6.0	18'53"	00:26'28"

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