陳晉弘 2020/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉弘嘉義
ID 364544

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0.6 km | 00:03:35 | 06:30/km

日期: 2020-08-05 05:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 301.84 km

亞瑟士 METARACER TOKYO 累積 : 681.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Chi-Hung Liao 和陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'32"	00:03'36"

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