10.7 km | 01:41:02 | 09:28/km日期: 2020-07-26 05:05 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'56" / 07'14" / 07'08" / 06'56" / 10'02" / 07'20" / 09'39" / 15'47" / 14'32" / 09'13" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'46" (+08'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'32" (+07'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'12" (+02'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'49" (+00'54") | 670 / 10670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'14" | 00:15'10" |
3 | 07'08" | 00:22'18" |
4 | 06'56" | 00:29'14" |
5 | 10'02" | 00:39'16" |
6 | 07'20" | 00:46'36" |
7 | 09'39" | 00:56'15" |
8 | 15'47" | 01:12'02" |
9 | 14'32" | 01:26'34" |
10 | 09'13" | 01:35'47" |
10.7 | 07'51" | 01:41'03" |