5.0 km | 00:30:47 | 06:09/km日期: 2014-10-24 16:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%
Pace: 06'55" / 05'50" / 05'48" / 06'05" / 06'07" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.89 km 
山 訓用 累積 :
313.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'50" | 00:12'45" |
3 | 05'48" | 00:18'33" |
4 | 06'05" | 00:24'38" |
5 | 06'07" | 00:30'45" |
5.0 | 11'08" | 00:30'47" |