Chief Lunger 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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6.7 km | 00:54:23 | 08:09/km

日期: 2020-08-07 21:05 - 地點: 后里運動公園 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 103 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 09'40" / 08'33" / 08'17" / 06'51" / 09'05" / 07'43" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'40" (+02'50")

1000 / 1000

2

08'33"

(18'13")

08'33" (+01'43")

1000 / 2000

3

08'17"

(26'30")

08'17" (+01'27")

1000 / 3000

4

06'50"

(33'20")

06'50"

1000 / 4000

5

09'05"

(42'26")

09'05" (+02'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

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散步散步。。。

原來這個時間運動公園還那麼多人在運動耶！

#咘玲咘鈴的土地公別墅😁

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 424.92 km

NIKE Pegasus 36 東京奧運色累積 : 741.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Angela1414, 吳明誠和其他 35 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2020-08-08 22:23 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	08'33"	00:18'13"
3	08'17"	00:26'30"
4	06'51"	00:33'21"
5	09'05"	00:42'26"
6	07'43"	00:50'09"
6.7	06'27"	00:54'24"

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成績 : 02:30:48

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