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全馬 | 04:57:25 | 07:02/km | 第9馬
日期: 2014-10-25 06:00 - 總爬升: 1180 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% · 留言 第二次來跑, 去年跑半馬, 跑前腳受傷, 慘到連半馬都差點被關門, 今年跑前看天氣是陰雨天, 對我這跑步見光死的人來說真是個破PB 的好機會, 所以今天很認真跑, 雖然上坡仍然很爛, 但至少大部分時間堅持用跑的, 只有一些比較陡的路段或是跑到腳快抽筋才當步兵, 下坡盡量維持比6分速快, 休息站只停一下下, 最後在佛光大學折返的時候, 心裡盤算必須維持6分速才有辦法破五小時, 於是一路往下衝不敢停下來雖然腳跟意志力都快崩潰, 尤其最後3K 進入市區平路, 速度一直往下掉, 最後驚險破5, 真是好爽的一次馬拉松 10月累積里程 : 201.38 km Mizno Wave Rider 17 累積 : 1389.6 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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