9.0 km | 01:03:17 | 07:01/km官方成績 |
日期 | 2020-08-09 |
成績 | 01:03:17 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:01/km |
日期: 2020-08-09 05:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" (+00'34") | 897 / 8897 |
賽前宣言: RRRRR~第一次賽事我要順利完賽!!!
賽後評分: 9K後段新生高架上下波好恐怖R~不過疫情期間主辦單位辛苦了~加油!
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.64 km Mizuno Wave Rider 23 RW 小藍 累積 :
2633.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'06" | 00:14'39" |
3 | 06'35" | 00:21'14" |
4 | 06'24" | 00:27'38" |
5 | 06'18" | 00:33'56" |
6 | 07'44" | 00:41'40" |
7 | 08'12" | 00:49'52" |
8 | 07'17" | 00:57'09" |
8.9 | 06'51" | 01:03'18" |