10.0 km | 01:16:58 | 07:40/km日期: 2020-08-09 06:52 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10844 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'10" / 07'33" / 07'38" / 06'51" / 07'58" / 07'34" / 07'17" / 07'43" / 07'45" / 07'59" / 184'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 | 134 / 108 |
2 | | 07'37" (+00'48") | 1001 / 2002 | 143 / 91 |
3 | | 07'43" (+00'54") | 1001 / 3003 | 145 / 89 |
4 | | 07'58" (+01'09") | 1002 / 4005 | 134 / 93 |
5 | | 08'01" (+01'12") | 1000 / 5005 | 140 / 88 |
6 | | 07'28" (+00'39") | 1000 / 6006 | 142 / 93 |
7 | | 07'32" (+00'43") | 1000 / 7006 | 151 / 87 |
8 | | 07'48" (+00'59") | 1001 / 8008 | 147 / 86 |
9 | | 07'55" (+01'06") | 1002 / 9010 | 131 / 95 |
10 | | 07'54" (+01'05") | 1001 / 10011 | 136 / 92 |
11 | | 09'07" (+02'18") | 7 / 10019 | 90 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 337.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 07'33" | 00:12'43" |
3 | 07'38" | 00:20'21" |
4 | 06'51" | 00:27'12" |
5 | 07'58" | 00:35'10" |
6 | 07'34" | 00:42'44" |
7 | 07'17" | 00:50'01" |
8 | 07'43" | 00:57'44" |
9 | 07'45" | 01:05'29" |
10 | 07'59" | 01:13'28" |
10.0 | 178'34" | 01:16'58" |