9.0 km | 00:54:37 | 06:03/km日期: 2020-08-10 16:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'58" / 05'33" / 05'30" / 06'54" / 05'34" / 05'28" / 05'52" / 08'14" / 07'37" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+02'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'27" (+03'11") | 20 / 9020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
337.86 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
14022.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'33" | 00:12'31" |
3 | 05'30" | 00:18'01" |
4 | 06'54" | 00:24'55" |
5 | 05'34" | 00:30'29" |
6 | 05'28" | 00:35'57" |
7 | 05'52" | 00:41'49" |
8 | 08'14" | 00:50'03" |
9 | 07'37" | 00:57'40" |
9.0 | 08'08" | 00:57'50" |