3.2 km | 00:18:01 | 05:34/km日期: 2020-08-10 18:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'36" / 05'41" / 05'47" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'07") | 393 / 393 |
2 | | 30'58" (+27'49") | 49 / 443 |
3 | | 03'15" (+00'06") | 400 / 843 |
4 | | 14'32" (+11'23") | 83 / 926 |
5 | | 03'09" | 405 / 1332 |
6 | | 22'12" (+19'03") | 65 / 1398 |
7 | | 03'11" (+00'02") | 404 / 1802 |
8 | | 19'32" (+16'23") | 75 / 1877 |
9 | | 03'15" (+00'06") | 401 / 2279 |
10 | | 26'40" (+23'31") | 54 / 2333 |
11 | | 03'17" (+00'08") | 409 / 2743 |
12 | | 24'52" (+21'43") | 56 / 2800 |
13 | | 03'22" (+00'13") | 414 / 3214 |
14 | | 18'31" (+15'22") | 13 / 3228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 360.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 05'41" | 00:14'17" |
3 | 05'47" | 00:20'04" |
3.2 | 04'14" | 00:21'02" |