Sean Hwang 2014/10/26 訓練日誌

Sean Hwang 台中
ID 105584

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Sean Hwang

半馬 | 02:10:17 | 06:10/km | 第5半馬

2014 永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:10:17
總名次	320 / 1770
分組名次	99 / 474
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'58")

00:31'58" (+04'17")

00:59'39"

10 km

(00:59'39")

00:27'41"

15 km

(01:30'12")

00:30'33" (+02'52")

01:05'00" (+05'21")

20 km

(02:04'39")

00:34'27" (+06'46")

Finish

(02:10:17)

日期: 2014-10-26 07:01 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1746 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'54"

(09'54")

06'26"

1538 / 1538

02:00'24"

(02:10'18")

06'11"

19465 / 21004

台中

Sean Hwang

留言

帶著未完全痊癒的腳傷及忐忑的心情，測試著每一步踏出的腳步，從質疑順暢到練習不足帶來的吃力感，但心情卻像是今天的天氣一樣從一早的陰涼到陽光四射儘掃陰霾大放光明，不是成績進步了，而是我無痛完賽了，好開心 ^^

賽前宣言: 自備下酒菜

10月累積里程 : 172.67 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 虎走累積 : 697.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

jean, Li-Chi Cheng 和其他 27 人說推

留言

觀看另 3 則留言

土撥鼠恭喜順利完賽。

2014-10-26 21:05 ·

1 個人推

蔡佩珊恭喜完賽^_^

2014-10-27 05:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'53"	00:12'36"
3	06'51"	00:19'27"
4	05'45"	00:25'12"
5	06'46"	00:31'58"
6	05'17"	00:37'15"
7	05'19"	00:42'34"
8	05'55"	00:48'29"
9	05'30"	00:53'59"
10	05'40"	00:59'39"
11	05'47"	01:05'26"
12	05'37"	01:11'03"
13	06'37"	01:17'40"
14	06'08"	01:23'48"
15	06'24"	01:30'12"
16	06'25"	01:36'37"
17	07'36"	01:44'13"
18	07'24"	01:51'37"
19	06'22"	01:57'59"
20	06'40"	02:04'39"
21	05'37"	02:10'16"
20.9	00'-24"	02:10'18"