10.8 km | 01:22:20 | 07:38/km日期: 2020-08-13 19:42 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 05'24" / 05'56" / 06'35" / 10'52" / 08'49" / 11'12" / 06'17" / 10'29" / 06'08" / 06'37" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'51" (+05'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+03'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'11" (+05'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'28" (+05'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 777 / 10777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 292.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'56" | 00:11'20" |
| 3 | 06'35" | 00:17'55" |
| 4 | 10'52" | 00:28'47" |
| 5 | 08'49" | 00:37'36" |
| 6 | 11'12" | 00:48'48" |
| 7 | 06'17" | 00:55'05" |
| 8 | 10'29" | 01:05'34" |
| 9 | 06'08" | 01:11'42" |
| 10 | 06'37" | 01:18'19" |
| 10.8 | 05'10" | 01:22'20" |
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