5.2 km | 00:34:50 | 06:41/km日期: 2020-08-13 22:23 - 平均心率: 98 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 220
Pace: 07'01" / 05'39" / 07'38" / 06'59" / 08'23" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'03") | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
34.13 km 美津濃 Rider 22 累積 :
1103.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'39" | 00:12'40" |
3 | 07'38" | 00:20'18" |
4 | 06'59" | 00:27'17" |
5 | 08'23" | 00:35'40" |
5.2 | 06'41" | 00:37'02" |