4.7 km | 00:39:01 | 08:14/km日期: 2020-08-15 06:14 - 地點: 八里》蘆堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'44" / 06'07" / 07'01" / 11'35" / 12'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'35" (+05'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'32" (+06'49") | 734 / 4734 |
有記錄到，但記錄終斷讓我心情很受傷！整個不想跑了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
276.72 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
506.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'07" | 00:11'51" |
| 3 | 07'01" | 00:18'52" |
| 4 | 11'35" | 00:30'27" |
| 4.7 | 12'31" | 00:39'39" |
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