5.2 km | 00:31:06 | 06:01/km日期: 2020-08-15 19:28 - 平均心率: 173 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'07" / 05'28" / 06'41" / 05'26" / 05'47" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'04" (+04'39") | 163 / 5163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 12.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'28" | 00:11'35" |
| 3 | 06'41" | 00:18'16" |
| 4 | 05'26" | 00:23'42" |
| 5 | 05'47" | 00:29'29" |
| 5.2 | 10'07" | 00:31'08" |
留言 
