6.2 km | 00:37:01 | 05:57/km日期: 2020-08-15 17:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'21" / 06'19" / 06'12" / 05'59" / 05'59" / 05'23" / 03'50" /
溫度: 31°C - 濕度: 62%
上班日只有四個人上班（7個休3個）
工作量一週又是最大的一天
6:30上班一忙就到10:30才稍微有時間喘息
中午也是吃完飯就繼續工作
下午同事又再閃避點很高東閃西閃混到下班
回到家大約跑一下就好（攤
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.68 km 
母子鱷Y拖二代 軍綠限定款 累積 :
799.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'19" | 00:12'40" |
| 3 | 06'12" | 00:18'52" |
| 4 | 05'59" | 00:24'51" |
| 5 | 05'59" | 00:30'50" |
| 6 | 05'23" | 00:36'13" |
| 6.2 | 03'50" | 00:37'01" |
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