Qi Hang Yang 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Qi Hang Yang 彰化
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5.0 km | 00:27:32 | 05:29/km

日期: 2014-10-27 20:34 - 地點: 師大 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 50%

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'41" / 05'22" / 683'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'29" (+00'12")

990 / 990

2

05'29"

(10'56")

05'27" (+00'10")

1003 / 1994

3

05'46"

(16'42")

05'43" (+00'26")

1007 / 3001

4

05'22"

(22'04")

05'17"

1013 / 4014

5

05'28"

(27'32")

05'30" (+00'13")

993 / 5008

身體沒問題，就是被鼻水干擾的呼吸亂七八糟...整趟幾乎都用嘴巴呼吸，真的很討厭@@

10月累積里程 : 176.29 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 8KS-31669 累積 : 2429.1 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

洪凱, 周倍宏和其他 52 人說推

·

雞蛋妹鼻涕巾…遞！

2014-10-27 21:23 ·

ESONG 拿個手帕綁手腕上，邊跑邊擦吧！我冬天都這樣跑。

2014-10-27 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'41"	00:16'42"
4	05'22"	00:22'04"
5.0	05'25"	00:27'32"

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