8.2 km | 01:02:46 | 07:41/km日期: 2020-08-18 19:29 - 地點: 竹北 - 天氣: 有點涼風 - 平均心率: 124 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 11486 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 07'28" / 06'27" / 06'25" / 12'00" / 08'11" / 06'23" / 05'57" / 07'04" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+01'55") | 502 / 502 | 169 / 74 |
2 | | 07'48" (+01'46") | 506 / 1008 | 180 / 70 |
3 | | 06'19" (+00'17") | 508 / 1517 | 170 / 92 |
4 | | 06'16" (+00'14") | 502 / 2020 | 170 / 93 |
5 | | 06'18" (+00'16") | 507 / 2527 | 171 / 92 |
6 | | 07'20" (+01'18") | 504 / 3031 | 181 / 75 |
7 | | 14'17" (+08'15") | 502 / 3534 | 215 / 32 |
8 | | 09'39" (+03'37") | 505 / 4040 | 201 / 51 |
9 | | 06'47" (+00'45") | 500 / 4540 | 184 / 79 |
10 | | 09'41" (+03'39") | 508 / 5049 | 186 / 55 |
11 | | 06'11" (+00'09") | 508 / 5557 | 170 / 94 |
12 | | 06'09" (+00'07") | 500 / 6058 | 170 / 95 |
13 | | 06'02" | 508 / 6566 | 170 / 96 |
14 | | 07'17" (+01'15") | 500 / 7066 | 175 / 77 |
15 | | 07'02" (+01'00") | 502 / 7568 | 182 / 77 |
16 | | 07'04" (+01'02") | 504 / 8073 | 180 / 78 |
17 | | 06'43" (+00'41") | 163 / 8236 | 176 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
137.82 km Mizuno Rider23-SW-1(陽光藍1911) 累積 :
524.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'27" | 00:13'55" |
3 | 06'25" | 00:20'20" |
4 | 12'00" | 00:32'20" |
5 | 08'11" | 00:40'31" |
6 | 06'23" | 00:46'54" |
7 | 05'57" | 00:52'51" |
8 | 07'04" | 00:59'55" |
8.2 | 17'25" | 01:02'46" |