17.2 km | 01:37:24 | 05:40/km日期: 2014-10-28 18:53 - 地點: 老地方 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 07'08" / 06'24" / 06'00" / 05'40" / 06'00" / 05'48" / 06'16" / 06'16" / 05'04" / 05'20" / 04'52" / 05'12" / 05'16" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'44" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'50") | 5001 / 5001 |
| 2 | | 05'45" (+00'30") | 4999 / 10000 |
| 3 | | 05'15" | 5004 / 15004 |
| 4 | | 05'33" (+00'18") | 2134 / 17137 |
最近被一些事煩到 有點浮躁有點悶
有點被心情影響到 懶懶的 沒勁
10月累積里程 :
200.65 km 
adidas adizero ace6 累積 :
613.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'24" | 00:13'32" |
| 3 | 06'00" | 00:19'32" |
| 4 | 05'40" | 00:25'12" |
| 5 | 06'00" | 00:31'12" |
| 6 | 05'48" | 00:37'00" |
| 7 | 06'16" | 00:43'16" |
| 8 | 06'16" | 00:49'32" |
| 9 | 05'04" | 00:54'36" |
| 10 | 05'20" | 00:59'56" |
| 11 | 04'52" | 01:04'48" |
| 12 | 05'12" | 01:10'00" |
| 13 | 05'16" | 01:15'16" |
| 14 | 05'28" | 01:20'44" |
| 15 | 05'28" | 01:26'12" |
| 16 | 05'24" | 01:31'36" |
| 17 | 05'44" | 01:37'20" |
| 17.1 | 06'16" | 01:38'12" |
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