11.3 km | 01:14:45 | 06:36/km日期: 2020-08-20 18:35 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'43" / 05'59" / 06'07" / 06'55" / 07'36" / 07'33" / 06'41" / 07'57" / 07'20" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'44") | 930 / 4930 |
| 6 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 5930 |
| 7 | | 07'42" (+02'18") | 1000 / 6930 |
| 8 | | 07'48" (+02'24") | 1000 / 7930 |
| 9 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 8930 |
| 10 | | 07'38" (+02'14") | 1000 / 9930 |
| 11 | | 07'45" (+02'21") | 1000 / 10930 |
| 12 | | 06'23" (+00'59") | 381 / 11312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.24 km 
mizuno wave rider 23 O 累積 :
1217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'24" | 00:10'57" |
| 3 | 05'43" | 00:16'40" |
| 4 | 05'59" | 00:22'39" |
| 5 | 06'07" | 00:28'46" |
| 6 | 06'55" | 00:35'41" |
| 7 | 07'36" | 00:43'17" |
| 8 | 07'33" | 00:50'50" |
| 9 | 06'41" | 00:57'31" |
| 10 | 07'57" | 01:05'28" |
| 11 | 07'20" | 01:12'48" |
| 11.3 | 06'21" | 01:14'47" |
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