Jimmy Hsu 2020/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
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6.1 km | 00:44:37 | 07:15/km

日期: 2020-08-21 05:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 07'37" / 07'28" / 07'26" / 07'12" / 07'11" / 06'50" / 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 99.14 km

361 Meraki 3 累積 : 519.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Elton Shiu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'28"	00:15'05"
3	07'26"	00:22'31"
4	07'12"	00:29'43"
5	07'11"	00:36'54"
6	06'50"	00:43'44"
6.1	06'17"	00:44'37"

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