5.1 km | 01:35:07 | 18:47/km日期: 2020-08-22 18:41 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 97%
Pace: 18'29" / 20'17" / 32'27" / 30'58" / 07'50" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'14" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'30" (+07'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'49" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'18" (+07'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'08" | 61 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'29" | 00:18'29" |
2 | 20'17" | 00:38'46" |
3 | 32'27" | 01:11'13" |
4 | 30'58" | 01:42'11" |
5 | 07'50" | 01:50'01" |
5.1 | 12'09" | 01:50'46" |