葉竹山 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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12.8 km | 01:25:28 | 06:41/km

日期: 2014-10-30 06:23 - 總爬升: 117 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'55" / 05'39" / 05'40" / 05'52" / 06'03" / 06'49" / 06'23" / 07'49" / 06'46" / 06'56" / 07'53" / 06'30" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'09")

998 / 998

2

05'46"

(12'34")

05'44" (+00'05")

1005 / 2003

3

05'36"

(18'10")

05'39"

989 / 2993

4

05'56"

(24'06")

05'50" (+00'11")

1016 / 4009

5

06'03"

(30'09")

06'04" (+00'25")

994 / 5004

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

早安晨跑慢慢造(*˘︶˘*)

10月累積里程 : 149.78 km

Android - HTC HTC_Desire_500 上傳 | 10 years ago

林軒宇, 王春風和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'39"	00:12'34"
3	05'40"	00:18'14"
4	05'52"	00:24'06"
5	06'03"	00:30'09"
6	06'49"	00:36'58"
7	06'23"	00:43'21"
8	07'49"	00:51'10"
9	06'46"	00:57'56"
10	06'56"	01:04'52"
11	07'53"	01:12'45"
12	06'30"	01:19'15"
12.8	07'54"	01:25'28"

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