💢TZU - CHUN💢 2020/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

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2.0 km | 00:48:22 | 24:03/km

日期: 2020-08-24 09:56 - 平均心率: 92 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 22'16" / 25'40" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'27"

(22'27")

22'27"

1000 / 1000

2

25'40"

(48'07")

25'40" (+03'13")

1000 / 2000

3

00'14"

(48'22")

23'17" (+00'50")

10 / 2010

台中

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·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 250.15 km

亞瑟士虎走藍累積 : 1264.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'16"	00:22'16"
2	25'40"	00:47'56"
2.0	23'29"	00:48'11"

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