10.2 km | 01:02:36 | 06:09/km日期: 2020-08-25 03:31 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'45" / 06'37" / 06'26" / 06'18" / 06'18" / 06'00" / 05'54" / 05'49" / 05'51" / 05'41" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" | 172 / 10172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
355.64 km 母子鱷魚 Y拖三代_BLUETWO 累積 :
1193.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'37" | 00:13'22" |
3 | 06'26" | 00:19'48" |
4 | 06'18" | 00:26'06" |
5 | 06'18" | 00:32'24" |
6 | 06'00" | 00:38'24" |
7 | 05'54" | 00:44'18" |
8 | 05'49" | 00:50'07" |
9 | 05'51" | 00:55'58" |
10 | 05'41" | 01:01'39" |
10.2 | 05'30" | 01:02'36" |