9.2 km | 00:51:32 | 05:35/km日期: 2020-08-25 19:56 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'55" / 04'34" / 05'49" / 04'25" / 06'07" / 06'29" / 04'35" / 06'24" / 05'53" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'35") | 200 / 1200 |
| 3 | | 04'07" | 1000 / 2200 |
| 4 | | 04'52" (+00'45") | 200 / 2400 |
| 5 | | 08'00" (+03'53") | 437 / 2837 |
| 6 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 3837 |
| 7 | | 04'48" (+00'41") | 200 / 4037 |
| 8 | | 08'55" (+04'48") | 392 / 4429 |
| 9 | | 04'29" (+00'22") | 1000 / 5429 |
| 10 | | 04'25" (+00'18") | 200 / 5629 |
| 11 | | 09'49" (+05'42") | 356 / 5986 |
| 12 | | 04'36" (+00'29") | 1000 / 6986 |
| 13 | | 04'50" (+00'43") | 200 / 7186 |
| 14 | | 09'15" (+05'08") | 377 / 7564 |
| 15 | | 04'40" (+00'33") | 1000 / 8564 |
| 16 | | 04'50" (+00'43") | 200 / 8764 |
| 17 | | 11'36" (+07'29") | 301 / 9065 |
| 18 | | 13'36" (+09'29") | 6 / 9072 |
E1.2k Interval3"55(1.2k)5循環
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
338.84 km 
adidas Boston 8 累積 :
834.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 04'34" | 00:10'29" |
| 3 | 05'49" | 00:16'18" |
| 4 | 04'25" | 00:20'43" |
| 5 | 06'07" | 00:26'50" |
| 6 | 06'29" | 00:33'19" |
| 7 | 04'35" | 00:37'54" |
| 8 | 06'24" | 00:44'18" |
| 9 | 05'53" | 00:50'11" |
| 9.1 | 18'35" | 00:51'32" |
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